Hindistan Cevizi de Var: Kakaolu Chia Puding Tarifi

0
166
Hindistan Cevizi de Var: Kakaolu Chia Puding Tarifi

İçerdiği protein, omega 3 ve minerallerle adını sık sık duyar olduk chia’nın. Kısa zamanda gönlümüze taht kurup, mutfaklarımızda yerini aldı bile.

Bu kadar sevilmesinde pratik oluşunun da büyük etkisi var elbette. Düşünsenize suda bekletme, pişirme derdi yok. Dilerseniz sütle, dilerseniz yoğurtla karıştırıp, buzdolabında bekletiyorsunuz, saatler içinde hem leziz hem sağlıklı bir kahvaltılık ya da ara öğüne dönüşüyor. Adeta sihirli bu minik tohumlar!

Bu kez kakao ve Hindistan cevizi eşlik ediyor chia pudingimize. Yatmadan önce sadece birkaç dakikanızı ayırarak, kakaolu sütle başladığınız günlerde olduğu gibi mutlu bir şekilde başlayabilirsiniz güne.

Kakaolu Chia Puding Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı süt
  • 3 yemek kaşığı bal
  • 5 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • 1 yemek kaşığı hindistan cevizi
  • 1 yemek kaşığı ceviz içi

Kakaolu Chia Puding Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Süt, kakao ve balı bir kaba alarak çırpma teliyle güzelce karıştırın.
  2. Üzerine chia tohumu ve Hindistan cevizini ekleyerek tekrar karıştırın.
  3. 20 dakikada bir karıştırmak suretiyle en az iki saat buz dolabında bekletin.
  4. Pudinginiz kıvam aldığında, üzerine ceviz serperek afiyetle tüketin.

Kakaolu Chia Puding Tarifinin Servis Önerisi

Pudinginizi taze meyvelerle servis edebilirsiniz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz