Hindi Sote Tarifi

0
289
Hindi Sote Tarifi

Hindi Sote Tarifi

Hindi Sote Malzemeleri

  • 600 gram hindi göğüs
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 küçük soğan
  • 2 domates
  • Bir çay kaşığı tuz
  • Tercihe göre baharatlar

Hindi Sote Yapılışı

Hindi göğüs eti kuşbaşı doğranır. Domatesler ve soğanlar da küp küp doğranır. Tava ısıtılır. Sıcak tavaya hindi etleri konulup 3 dakika kadar yüksek ateşte çevirerek pişirilir. Zeytinyağı ve soğanlar eklenerek soğanlar suyunu salana kadar pişirilir. Domatesler eklenerek sularını salıp küçülene kadar pişirilir. Tuz ve istenilen baharatlar eklenir.

Hindi Sote Besin Değerleri:

(1 porsiyonun değerleridir, toplamda 3 porsiyon çıkmaktadır.)

  • Enerji: 271 kcal
  • Karbonhidrat: 7 g
  • Protein: 51 g
  • Yağ: 4 g

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz