Fit Pasta: Yulaflı Fit Pasta Tarifi

0
390

Kim demiş sağlıklı beslenirken pasta yiyemeyiz diye.Tabii ki diyete uygun fit pasta olmalı. Portakal ve yulaf kullanarak bir tarif yapacağız.

Canımız bir şeyler istediğinde sağlıklı olanlarıyla değiştirerek, hem istediğimizi yemiş oluyoruz hem de rafine şeker ve zararlı yağları yememiş oluyoruz. Misafirlerinize de gönül rahatlığıyla sağlıklı bu lezzeti ikram edebilirsiniz.

Portakallı Yulaflı Fit Pasta

Portakallı Yulaf Pasta Tarifi

Fit Pasta Malzemeleri

  • Yarım su bardağı süt
  • 2 y. kaşık yulaf
  • 1 y. kaşık chia tohumu
  • 1 y. kaşık kakao
  • 1 y. kaşık kuru meyve
  • 6-7 tane badem
  • 1/2 çay kaşığı tarçın
  • Portakal kabuğu rendesi (Vitamin ve mineral açısından kabuklar yaklaşık 10 kat daha fazla içeriğe sahiptir.)

Üzeri için

  • 1 ceviz
  • İnce 1 dilim portakal

Fit Pasta Yapılışı

  1. Tüm malzemeleri küçük bir sos tenceresinde karıştırarak, kısık ateşte pişirin.
  2. Sütünü iyice çekip koyu bir kıvam alınca, ocaktan alın.
  3. Bir kasenin heryerini ıslatıp fazla suyu dökün tabanına ince 1 dilim portakalı yerleştirin.
  4. Üzerine yulaflı lapayı döküp, üzerini iyice düzeltin.

Soğuduktan sonra kaseyi bir tabağa ters çevirin ve 1 tatlı kaşığı pekmez ile fit pastanızı tatlandırıp afiyetle yiyin.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz