Lorlu Ispanak Salatası

Lorlu ıspanak salatası, lor peynirinin içerdiği düşük yağ miktarından dolayı oldukça sağlıklı diyet salatalar sınıfına girer.Lorlu Ispanak...

Fırında Karışık Sebze Yemeği Tarifi

Diyetlerde tüketilmesi gereken besinlerin başında sebzeler gelmektedir. Vücuda faydaları oldukça fazla olan sebzelerin diyet boyunca yeteri miktarda tüketilmesi halinde metabolizma dengeye...

Soğanlı Yoğurt Kürü

Soğanlı Yoğurt KürüMalzemeler250 gram yoğurt4 dal nane1 avuç semizotu1 dal taze soğan

Dana Biftek Fajita

Fajita, Meksika mutfağının en lezzetli et yemeklerinden bir tanesi. Bu yemeği yapmak için kullanılan et de yağsız olduğundan dolayı, diyet listelerinde tüketmek...

Tavuklu Salata Tarifi

Diyetlerin planlanmasında kullanılan üç temel mantık bulunmaktadır. Kilo verilmesinin ya da kilo alınmasının planladığı bu diyetler genelde protein tüketiminin artırılması; karbonhidrat tüketiminin...

Zeytinyağlı Bamya Tarifi

Ülkemizde bamya pek sevilmese de oldukça faydalı bir sebzedir. Özellikle içerdiği vitaminler sayesinde bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesinde görev alır.

Diyet Mercimek Köftesi Tarifi

Diyet Mercimek Köftesi TarifiDiyet Mercimek Köftesi Malzemeleri1 su bardağı kırmızı mercimek½ yemek...

Zeytinyağlı Kereviz Dolması Tarifi

Zeytinyağlı yemekler özellikle Ege ve Akdeniz bölgesinde sıkça tercih edilmektedir. Zeytinyağına olan damak alışkanlığının sonucu olarak neredeyse yemeklerin tamamı zeytinyağı ile...

Yaz Türlüsü

Yaz Türlüsü Yaz Türlüsü Malzemeleri3 adet patlıcan2 adet kabak1 adet kırmızı etli biber1 adet...

Ton Balıklı Salata Tarifi

Salata içerisine konulan malzemenin değerlerine göre kilo verdiren veya kilo aldıran bir pozisyona oturabilir. Salataların içerisine katılabilecek malzemelerin sınırı yoktur. Bu...

Diğer Başlıklar

obezite-cocuklar-icin-de-tehdit

Obezite Çocuklar İçin de Tehdit!

Her 3 çocuktan biri obez ya da fazla kilolu. Yetişkinler gibi çocukların sağlığını da tehdit eden obezite, çocukluk çağında ve ileriki dönemde...
obezite-koronavirüs

Koronavirüs Obezite Riskini Artırıyor mu ?

Koronavirüs risk faktörleri arasında yer alan aşırı kilolu olmak ya da obezite olmak Covid-19 riskini artırıyor. İşte, araştırmalar ışığında obezitenin Covid-19 üzerindeki...
Yemek saatleri

Yemek Saatleri Kiloyu Nasıl Etkiliyor?

İnsanın vücut saati, metabolizması ve sindirim sistemi karmaşık bir etkileşim halinde. Bu nedenle sadece ne yediğimiz değil, ne zaman yediğimiz de önemli.
cocugunuz_ayakkabisini_baglayamiyorsa_dikkat

Çocuğunuz Ayakkabısını Bağlayamıyorsa Dikkat!

Gelişimsel koordinasyon bozukluğuna çoğunlukla ‘sakar çocuk sendromu’ da denildiğine dikkat çeken Çocuk Nörolojisi Bölümünden Doç. Dr. Betül Kılıç, “Bu durumda çocuklar yürüyüş...
kireclenme

Obezite, Dizlerdeki Kireçlenmeyi Tetikliyor

Diz kireçlenmelerinde en önemli risk faktöründen birinin kilo olduğunu belirten Op. Dr. Tevfik Aslan, “Kilo arttıkça dizlere binen yük de artmaya başlıyor....