Mantarlı Tavuk Sote Tarifi

Mantar ve tavuk oluşturdukları bileşke sayesinde diyet tavuk yemeklerinin ayrılmaz ikilisi. Diyet listelerini monotonluktan kurtarmak için haftada en az bir gün mutlaka...

Yaz Türlüsü

Yaz Türlüsü Yaz Türlüsü Malzemeleri3 adet patlıcan2 adet kabak1 adet kırmızı etli biber1 adet...

Baklalı Enginar Tarifi

Baklalı Enginar TarifiBaklalı Enginar Tarifi Malzemeleri5 adet ayıklanmış enginar300 gram iç bakla1 demet...

Limonlu ve Portakallı Kabak Tarifi

Limonlu ve Portakallı Kabak TarifiLimonlu ve Portakallı Kabak Malzemeleri1/2 çay bardağı sıvı yağ1/2...

Patlıcan Kulesi Tarifi

Patlıcan Kulesi TarifiPatlıcan Kulesi Malzemeleri1 yemek kaşığı zeytinyağı(yağlamak için)200 gram labne peyniri5 dal taze...

Zeytinyağlı Börülce Tarifi

Zeytinyağlı Börülce TarifiZeytinyağlı Börülce Malzemeleri300 gram taze börülce4 yemek kaşığı zeytinyağı1 adet soğan2...

Fırında Karışık Sebze Yemeği Tarifi

Diyetlerde tüketilmesi gereken besinlerin başında sebzeler gelmektedir. Vücuda faydaları oldukça fazla olan sebzelerin diyet boyunca yeteri miktarda tüketilmesi halinde metabolizma dengeye...

Zeytinyağlı Bakla Tarifi

Zeytinyağlı yemekler genelde yaz mevsiminde tercih edilen ferahlatıcı yemeklerdir. Özellikle karbonhidrat diyetlerinde ve sağlıklı beslenmek amacıyla yapılan diyetlerde bakla tüketimi oldukça...

Sebzeli Tavuk Yemeği Tarifi

Diyetlerde tüketilecek besinler ve besinler tüketilirken içerisine eklenecek sebzeler ya da ek malzemeler büyük önem kazanmaktadır. Bir besin tüketilirken kaloriden yoksun...

Zeytinyağlı Kereviz Dolması Tarifi

Zeytinyağlı yemekler özellikle Ege ve Akdeniz bölgesinde sıkça tercih edilmektedir. Zeytinyağına olan damak alışkanlığının sonucu olarak neredeyse yemeklerin tamamı zeytinyağı ile...

Diğer Başlıklar

saglikli icecek

Kilo Aldırmayan Sağlıklı İçecekler! Şimdi Tüketmenin Tam Zamanı

Yaz aylarında günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha çok dikkat edilmesi gerekiyor. Bu süreçte yeteri kadar sıvı tüketmeyen bireyler çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşabiliyor
Obezitenin Zararları

Obezitenin Zararları

Obezitenin Zararları1) Obezitenin kalp hastalıkları, hipertansiyon, kalp krizi ve felç risklerini arttırdığı bilinen bir tıbbi veridir.
obezite-koronavirüs

Koronavirüs Obezite Riskini Artırıyor mu ?

Koronavirüs risk faktörleri arasında yer alan aşırı kilolu olmak ya da obezite olmak Covid-19 riskini artırıyor. İşte, araştırmalar ışığında obezitenin Covid-19 üzerindeki...
obezite merkezi

84 Obezite Merkezinde 1 Yılda 22 Ton Zayıfladık

DÜNYA Sağlık Örgütü’nün verilerine göre Türkiye’de yetişkin nüfusun 3’te 1’i obez. Çocuklarda da giderek yaygın hale gelen obezitenin ekonomiye maliyeti ise yıllık...
akapunktur

Yeme Davranışlarınızı Değiştirmek mümkün!

Uzm. Dr. Figen Atak, akupunktur ile yeme davranışları düzeltilerek kilo almanın önüne geçilebildiğini belirttiAkupunktur, sağlığı iyileştirmek ve korumak...