Yalancı Elmalı Tart Tarifi

Yalancı Elmalı Tart TarifiYalancı Elmalı Tart MalzemeleriOda sıcaklığında 50 gram Hindistan cevizi yağı1...

Lorlu Ispanak Salatası

Lorlu ıspanak salatası, lor peynirinin içerdiği düşük yağ miktarından dolayı oldukça sağlıklı diyet salatalar sınıfına girer.Lorlu Ispanak...

Fırında Karışık Sebze Yemeği Tarifi

Diyetlerde tüketilmesi gereken besinlerin başında sebzeler gelmektedir. Vücuda faydaları oldukça fazla olan sebzelerin diyet boyunca yeteri miktarda tüketilmesi halinde metabolizma dengeye...

Soğanlı Yoğurt Kürü

Soğanlı Yoğurt KürüMalzemeler250 gram yoğurt4 dal nane1 avuç semizotu1 dal taze soğan

Dana Biftek Fajita

Fajita, Meksika mutfağının en lezzetli et yemeklerinden bir tanesi. Bu yemeği yapmak için kullanılan et de yağsız olduğundan dolayı, diyet listelerinde tüketmek...

Tavuklu Salata Tarifi

Diyetlerin planlanmasında kullanılan üç temel mantık bulunmaktadır. Kilo verilmesinin ya da kilo alınmasının planladığı bu diyetler genelde protein tüketiminin artırılması; karbonhidrat tüketiminin...

Zeytinyağlı Bamya Tarifi

Ülkemizde bamya pek sevilmese de oldukça faydalı bir sebzedir. Özellikle içerdiği vitaminler sayesinde bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesinde görev alır.

Diyet Mercimek Köftesi Tarifi

Diyet Mercimek Köftesi TarifiDiyet Mercimek Köftesi Malzemeleri1 su bardağı kırmızı mercimek½ yemek...

Zeytinyağlı Kereviz Dolması Tarifi

Zeytinyağlı yemekler özellikle Ege ve Akdeniz bölgesinde sıkça tercih edilmektedir. Zeytinyağına olan damak alışkanlığının sonucu olarak neredeyse yemeklerin tamamı zeytinyağı ile...

Yaz Türlüsü

Yaz Türlüsü Yaz Türlüsü Malzemeleri3 adet patlıcan2 adet kabak1 adet kırmızı etli biber1 adet...

Diğer Başlıklar

pozitif dusunce

Pozitif Düşüncenin Formunuza Etkileri!

Formda kalmak için doğru beslenme ve egzersizin öneminin hepimiz farkındayız. Ancak kilonuzla ilgili amacınıza giden yolda pozitif düşünce de çok önemli
Menapoz

Menopoz Döneminde Kilo Vermek İçin Tüyolar

Menopoz, kadınların hormonlarının değiştiği bir dönemdir. Kas dokusu azalmasıyla metabolizma yavaşlar, vücudumuz daha az kalori harcar.Alışkanlıklarımız gereği...
obezite

Obeziteden Ölen İnsan Sayısı Açlıktan Ölen İnsan Sayısını Geçti: Türkiye’nin de Yüzde 30’u Obez

Sağlık Bilimleri Üniversitesi (SBÜ) Van Eğitim ve Araştırma Hastanesinde, ömrü kısaltan ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen obeziteyle mücadele için düğmeye basıldı.
cocuk

Bu belirtiler varsa çocuğunuz obezite tehlikesinde! Bir şeyler izlerken…

Vücuda alınan kalori miktarı harcanandan fazla olduğunda vücut bu enerjiyi daha sonra kullanabilmek için yağa dönüştürüp depolar.Dolayısıyla...
obezite_nedir_obezite_nedenleri_tedavisi_ve_obezite_diyeti

Obezite nedir? Obezite nedenleri? Tedavisi ve obezite diyeti

Genel itibari ile obezite, zaman içerisinde yayılım gösteren yağ kitlelerinin vücut içerisini tamamen kaplaması durumu olarak karşımıza çıkmaktadır.