En Güzeli Kendi Mutfağınızdan Çıkar Unutmayın…

Evde sağlıklı yemekler, sağlıklı atıştırmalıklar yapmaya başladığınızda canınız hiç abur cubur ya da fast food istemediğini fark edeceksinizAslında kilo...

Kiraz Sapı İle Sağlıklı Zayıflama Ve Kilo Verme

Kiraz Sapı Çayının FaydalarıYüksek antioksidan özelliğine sahip olması nedeniyle zararlı oksit maddelerin dışarıya atılmasını sağlar.Vücudumuzda bulunan ödemin hızlı...

İftar ve Sahur Sofraları Yoğurtsuz Olmaz!

Eker’den Ramazan’a özel "Süzme Yoğurtlu Tarhana" tarifiAnadolu mutfağının geleneksel lezzetlerinden biri olan yoğurt, Ramazan ayında...

Pratik ve Az Kalorili 10 Diyet Yemeği

Alınan fazla kilolardan kurtulmak veya sağlık dolu bir vücuda sahip olmak için yapılan diyetin temel amacı, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolüdür.

Çorba Kahvaltı Seçeneğimiz Olabilir Mi? – Pelin Bozkurt Bilgiç Paylaşıyor

Wellbeing Uzmanı ve Chef Pelin Bozkurt Bilgiç çorba içmenin faydalarını ve nasıl çorba içmemiz gerektiğini bizlerle paylaşıyor.

Zeytinyağlı Börülce Tarifi

Zeytinyağlı Börülce TarifiZeytinyağlı Börülce Malzemeleri300 gram taze börülce4 yemek kaşığı zeytinyağı1 adet soğan2...

Yeşil Mercimekli Diyet Salata

Yeşil Mercimekli Diyet SalataMalzemeler1 su bardağı haşlanmış mercimek4 domates4 dal marul1 tatlı kaşığı...

Sebzeli Tavuk Yemeği Tarifi

Diyetlerde tüketilecek besinler ve besinler tüketilirken içerisine eklenecek sebzeler ya da ek malzemeler büyük önem kazanmaktadır. Bir besin tüketilirken kaloriden yoksun...

Fırında Ispanaklı Makarna Tarifi

Fırında Ispanaklı Makarna TarifiFırında Ispanaklı Makarna Tarifi1 demet (500 gr) ıspanak,1 adet küçük...

Fırında Somon

Fırında Somon TarifiMalzemeler4 parça somon fileto (derisi çıkmış)2 çorba kaşığı zeytinyağı2 diş sarımsak1...

Diğer Başlıklar

fazla kilo

Herkesin Korkulu Rüyası… Fazla Kilolu Olanlar Risk Altında!

Doç. Dr. Ahmet İnanır, “Fazladan 50 kilogramlık bir ağırlığın gün boyunca taşınması bel omurları arasındaki disklerde, bağlarda, kaslarda, eklemlerde kronik zorlanmaya ve...
Obezite Nasıl Saptanır?

Obezite Nasıl Saptanır?

Dünya Sağlık Örgütü’nün obezite sınıflandırması esas alınarak obeziteyi belirlemek için yaygın olarak Beden Kitle İndeksi (BKİ) kullanılmaktadır. BKİ, bireyin vücut ağırlığının (kg),...
Anneleri Obez Olan Bebeklerde Diyabet Riski Üç at Fazla

Anneleri Obez Olan Bebeklerde Diyabet Riski Üç at Fazla

Yeni bir araştırmaya göre, hamileliği sırasında obez olan annelerin bebeklerinde, ilerleyen yaşlarda tip 2 diyabet görülme riski, normal bebeklere göre 3.5 kat...
sosyal izolasyon

Sosyal İzolasyonda Obeziteye Dikkat

Eskiye göre daha yavaş, tedbirli ve kısıtlı bir hayatımız olduğunu söyleyen Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Erkam Tülübaş, evlerinde sosyal karantinada olan...
Obezitenin Nedenleri

Obezitenin Nedenleri

Obeziteye neden olan etmenler tam olarak açıklanamamakla birlikte aşırı ve yanlış beslenme ve fiziksel aktivite yetersizliği obezitenin en önemli nedenleri olarak kabul...