Beslenme
Egzersizde Devamlılığı Sağlamak İçin 9 Öneri
Egzersiz bağımlıları, egzersizlerde kendi sınırlarını zorlamanın verdiği hissi iyi bilirler. Ancak kalıcı bir forma ulaşmanın bütünsel yolu, hareket ile birlikte beslenme ve yenilenmeden geçiyor. Her ...
Obezite
Pozitif Düşüncenin Formunuza Etkileri!
Formda kalmak için doğru beslenme ve egzersizin öneminin hepimiz farkındayız. Ancak kilonuzla ilgili amacınıza giden yolda pozitif düşünce de çok önemli İşte size pozitif düşünme ...
Beslenme
Diyet Yaparken Motivasyonunuzu Yüksek Tutacak 8 Öneri
Diyet yaparken en büyük sıkıntı çoğu zaman motivasyonsuzluk. Peki diyet yapmak için tam her şey hazırmış gibi dururken, biz de kendimizi kilo vermeye ...
Egzersiz
Yazın Açık Havada Yapılabilecek Egzersizler
Koşu bandında koşmaktan sıkıldınız mı? Fazlalıklarınızdan kurtulmak için yeni bir alternatif mi arıyorsunuz? Öyleyse bu yazımız tam size göre Pek çok kas grubunu ...
Beslenme
Kilo Aldırmayan Sağlıklı İçecekler! Şimdi Tüketmenin Tam Zamanı
Yaz aylarında günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha çok dikkat edilmesi gerekiyor. Bu süreçte yeteri kadar sıvı tüketmeyen bireyler çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşabiliyor Peki ...
Obezite
“Normalleşme Sürecinde Hızlı Kilo Vermeyin”
Prof. Dr. Namık Özkan, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını nedeniyle evde kalındığını, bu dönemde kilo alan vatandaşların normalleşme sürecinde hızlı kilo vermeye çalışmasının, ...
Obezite
Anneleri Obez Olan Bebeklerde Diyabet Riski Üç at Fazla
Yeni bir araştırmaya göre, hamileliği sırasında obez olan annelerin bebeklerinde, ilerleyen yaşlarda tip 2 diyabet görülme riski, normal bebeklere göre 3.5 kat daha ...
Obezite
Semizotunun Faydaları Nelerdir? Semizotu Neye İyi Geliyor?
Semizotu, tokoferol, askorbik asit, beta karoten ve glutatyon dahil olmak üzere zengin bir sebze omega-3 yağ asitleri ve antioksidan kaynağı olarak kabul edilir ...
Obezite
Probiyotikler kilo vermede etkili mi?
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Prof. Dr. Murat Baş, uygun probiyotik kullanımının ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının bağırsak sağlığını desteklediğini belirterek, bunun da yiyecek alımıyla ...
Obezite
‘Türkiye’de yaklaşık 2 milyon obez çocuk var’
Türk Böbrek Vakfı (TBV), ‘Korkunç Fırsatlar Ve Dehşet Kampanyalar’ sloganı ile başlattığı Obez Market projesi ile Türkiye’nin önemli bir sorununa dikkat çekiyor çocuklarda ...