Genel olarak sağlıklı beslenme kurallarına uyup, zaman zaman da bu kuralları ihlal ediyor olabilirsiniz. Önemli olan durumu fark edip, hemen avantaya çevirebilmek için ...

Beslenme düzeninize dikkat etmenize rağme kilolarınızdan kurtulamıyorsanız ilk yapmanız gereken hormon seviyelerinizi kontrol ettirmek olmalı. 1- Hormonlarınızı Kontrol Ettirin. Troid hormonları metabolizmayı düzenleyen ...

Türkiye Obezite Araştırmaları Derneği ve BEÜ Obezite ve Diyabet Uygulama ve Araştırma Merkezimiz birlikteliğinde “Hadi Birlikte Konuşalım” etiketiyle düzendi Düzenlenen Webinar Serisi “Obezite ...

Tedavi etme, iyileştirme ve sağaltım anlamlarına gelen kür; tedavi etkeninin seri halde, düzenli aralıklarla ve belirli dozlarda tekrarlanarak uygulandığı tedavidir Kürler; kanser hastalıkları ve obezite başta olmak üzere pek çok ...

Dengeli beslenme söz konusu olunca protein almamız gerektiğini biliyoruz ama ne kadar olduğu konusunda kafamız karışıyor.   The Recommended Dietary Allowance’ın (RDA) tavsiyesine ...

Günde 10 bin adım yürümek; zinde bir yaşam için en sık duyduğumuz önerilerden birisidir. Peki 1 saat bisiklete ne dersiniz? Zinde bir yaşam ...

Her zaman hayranlıkla izlediğimiz balerinlerin kusursuz görünmelerinin arkasında titizlik ve disiplin var. Çoğu zaman acımasız olarak nitelendirebileceğimiz bir rutinle yaşıyorlar. Bakalım balerinlerden öğrenebileceğimiz ...

Günün Koşuşturması Malzemeler 1 adet Muz 2 Yemek Kaşığı Sade Yoğurt 1 Çorba Kaşığı Toz Kabak Çekirdeği İçi 4-5 Adet Ceviz 1/2 Su ...

“Kilo kontrolü en az zayıflama kadar önemli bir süreçtir. Zayıflama süreci tamamlandıktan sonra kaybedilen kiloların ani bir şekilde geri gelmemesi için zayıflarken gösterdiğiniz ...

Şişkinlikler, ödemler gitsin isteyenler, kendini yeterince enerjik hissetmeyenler için birebir yeşil detoks çorbası. Rengi ve pratikliği bile yeter. Malzemeler: 1 demet ıspanak 1/4 ...