Beslenme
Gece Boyunca Yağ Yakan Mucize Kür!
Tedavi etme, iyileştirme ve sağaltım anlamlarına gelen kür; tedavi etkeninin seri halde, düzenli aralıklarla ve belirli dozlarda tekrarlanarak uygulandığı tedavidir Kürler; kanser hastalıkları ve obezite başta olmak üzere pek çok ...
Beslenme
Bir Günde Almamız Gereken Protein Miktarı!
Dengeli beslenme söz konusu olunca protein almamız gerektiğini biliyoruz ama ne kadar olduğu konusunda kafamız karışıyor. The Recommended Dietary Allowance’ın (RDA) tavsiyesine ...
Obezite
10 Bin Adım Mı Yoksa 1 Saat Bisiklet Mi?
Günde 10 bin adım yürümek; zinde bir yaşam için en sık duyduğumuz önerilerden birisidir. Peki 1 saat bisiklete ne dersiniz? Zinde bir yaşam ...
Beslenme
Formda Kalmak İçin Balerinlerden 10 Tavsiye!
Her zaman hayranlıkla izlediğimiz balerinlerin kusursuz görünmelerinin arkasında titizlik ve disiplin var. Çoğu zaman acımasız olarak nitelendirebileceğimiz bir rutinle yaşıyorlar. Bakalım balerinlerden öğrenebileceğimiz ...
Beslenme
Kilo Kontrolünün Abc’sini Biliyor Musunuz?
“Kilo kontrolü en az zayıflama kadar önemli bir süreçtir. Zayıflama süreci tamamlandıktan sonra kaybedilen kiloların ani bir şekilde geri gelmemesi için zayıflarken gösterdiğiniz ...
Beslenme
Diyet Yaparken Motivasyonunuzu Yüksek Tutacak 8 Öneri
Diyet yaparken en büyük sıkıntı çoğu zaman motivasyonsuzluk. Peki diyet yapmak için tam her şey hazırmış gibi dururken, biz de kendimizi kilo vermeye ...
Beslenme
Kilo Aldırmayan Sağlıklı İçecekler! Şimdi Tüketmenin Tam Zamanı
Yaz aylarında günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha çok dikkat edilmesi gerekiyor. Bu süreçte yeteri kadar sıvı tüketmeyen bireyler çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşabiliyor Peki ...
Obezite
“Normalleşme Sürecinde Hızlı Kilo Vermeyin”
Prof. Dr. Namık Özkan, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını nedeniyle evde kalındığını, bu dönemde kilo alan vatandaşların normalleşme sürecinde hızlı kilo vermeye çalışmasının, ...
Obezite
Probiyotikler kilo vermede etkili mi?
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Prof. Dr. Murat Baş, uygun probiyotik kullanımının ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının bağırsak sağlığını desteklediğini belirterek, bunun da yiyecek alımıyla ...
Obezite
‘Türkiye’de yaklaşık 2 milyon obez çocuk var’
Türk Böbrek Vakfı (TBV), ‘Korkunç Fırsatlar Ve Dehşet Kampanyalar’ sloganı ile başlattığı Obez Market projesi ile Türkiye’nin önemli bir sorununa dikkat çekiyor çocuklarda ...