İncelme ve Zayıflama İçin Altın Değerinde Öneriler! Kaynak: İncelme ve Zayıflama...

1-EN BAŞTA SORUNUN SEBEBİNİ ÖĞREN! Kilo bir sonuçtur bundan dolayı kilonuza değil kilonuza sebep olan şeylere odaklanmalısınız. Size...

Yazın Kilo Vermenin 8 Etkili Yolu!

Yaz aylarında artan sıcaklıklarla kıyafetlerin incelip kiloların ortaya çıkması pek çok kişide acil kilo verme isteğini beraberinde getiriyor. Bu nedenle şok diyetlere...

Diyet konusunda bildiklerinizi unutun.

Uzman isimden altın tavsiyeler geldi. aralıklı oruç mu, yoksa az az sık sık yemek mi. Aralıklı oruç nasıl yapılır. Aralıklı oruçta su...

Sporla Değil Az Yiyerek Kurtul

3 bilim insanı, egzersizin obeziteyle mücedelede etkisinin minimum seviyede olduğunu açıkladıUluslararası çapta saygınlığı olan 3 bilim insanı, spor...

Tam Kapanmada Evde Yapılacak “Egzersiz” Önerileri

Tam kapanma sürecinde sağlıklı ve zinde kalmak için hareketi ihmal etmemek önemli. İnternetten egzersiz programları bu süreçte yol gösterici oluyor.

Kilo Verme Sürecinde Profesyonel Desteğin Önemi

Kilo verme sürecini evreler halinde incelemek mümkündür. Evrelerin tamamı kilo vermeye başlamadan önceki süreci ifade eder.Kilo verme...

Mutluluk seviyenizi artıracak 2 dakikalık 4 basit egzersiz

Evdeyken hem mutluluk hormonlarınızı canlandırabilir hem de formunuzu koruyacak ve fit olmanızı sağlayacak egzersizler yapabilirsinizBu 4 basit...

Evde uygulanabilecek basit ve etkili egzersizler

Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs (COVİD-19) pandemi döneminde evde uzun süreli hareketsiz kalmak sporu sağlımız için daha önemli hale getirdi.

Diyet Mantar Sote

Diyet mantar sote oldukça büyük porsiyonlarda herhangi bir çekince duymadan tüketilebileceğinden ötürü diyet yapanlar tarafından sıkça tercih edilir.

Basen Eriten Diyet

Kadınların en büyük zevklerinden bir tanesi güzel giyinmek ve güzel görünmektir. Ancak Basen problemi yaşayan bayanlar her giyindiklerinde bu konuda ciddi mutsuzluk...

Diğer Başlıklar

Bir Obezin Günlüğü

Bir Obezin Günlüğü

“Şişmanlığın En Zor Yanı Ne?” Deseler…Düşünüyorum da o kadar çok verilecek cevabım var ki aslında bu soruya. Hayatı boyunca...
obeziteyi onleyen yiyecek

Obeziteyi Önlediği Kanıtlanan 10 Mucizevi Besin

Obezitenin en sık görüldüğü ülkelerden biri arasında yer alan Türkiye'de çocukluk çağında başlayan obezitenin yetişkinlik döneminde de devam ettiğine dikkat çeken uzmanlar,...
Limonlu ve Portakallı Kabak Tarifi

Limonlu ve Portakallı Kabak Tarifi

Limonlu ve Portakallı Kabak TarifiLimonlu ve Portakallı Kabak Malzemeleri1/2 çay bardağı sıvı yağ1/2...
sac dokulmesi

Obezite Cerrahisi Sonrası Saç Dökülmesi

Ağır kilolu yaşamları sağlığına kavuşturan tüp mide ameliyatı bazı hastalarda saç dökülmesini neden olduğu görülmektedir.Hastalar saç dökülme problemlerini...
fazla kilo

Herkesin Korkulu Rüyası… Fazla Kilolu Olanlar Risk Altında!

Doç. Dr. Ahmet İnanır, “Fazladan 50 kilogramlık bir ağırlığın gün boyunca taşınması bel omurları arasındaki disklerde, bağlarda, kaslarda, eklemlerde kronik zorlanmaya ve...