Metabolizma Hakkındaki 10 Şehir Efsanesi

Pek çok insan, kilo kaybetmek ya da daha ince görünmek konusunda yaşadıkları zorluğun ve başarısızlığın metabolizma kaynaklı olduğunu düşünür ve bu durumdan...

Gelin Diyeti: Gelin Diyeti Nasıl Yapılır?

Gelin diyeti, düğüne hazırlanan gelinler için vazgeçilmezdir. Gelin diyeti nasıl yapılır, yurtdışından derlediğimiz yazılar sayesinde tüm ayrıntıları ile anlatacağız. Herhangi bir özel...

Kardiyo Egzersizi Nedir?

Kalp ritminin yükseldiği, nefes alış verişin hızlandığı her duruma kardiyo egzersizi denir.Koşma, yürüme, yüzme, tenis oynama, bisiklet...

Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası

Yürüyüş yapmak, eğlenceli bir aktivite olmasının yanı sıra pek çok araştırmanın da sonucu olarak fiziksel ve psikolojik açıdan oldukça faydalı bir eylem.

İdeal Diyetin 10 Yolu

Kişiye özel hazırlanan diyet programları yalnızca kilo vermeye değil, kişinin genel yaşam kalitesini yükseltmeye ve gelecek günlerini garanti altına almaya da yardımcı...

Obezite Nedir? Obezite Vücut Ağırlığı Oranı Hesaplama Nasıl Yapılır?

Çağın hastalıklarından biri olan Obezite, birçok ölümcül hastalığın oluşumuna neden oluyor. Peki, Obezite nedir? Obezite vücut ağırlığı oranı hesaplama nasıl yapılır?

‘Aralıklı Oruç’ İle İlgili Bilmeniz Gereken 5 Madde

Sonu gelmeyen diyet hikayelerinden sıkılanların imdadına, son günlerin en popüler diyeti olan ‘aralıklı oruç tutma diyeti’ yetişiyor.Prof....

Zayıflamak İçin Önce Bunu Yapın

Obezite, uyku apnesinin hem nedeni hem de sonucu olarak ortaya çıkabilir. Yetersiz uyku, leptin hormonunun düşmesine neden olarak vücudumuzun daha fazla kaloriye...

Mevsim Geçişlerinde Zayıflayan Bağışıklığı Zirveye Çıkaracak Besinler!

Mevsim geçişiyle birlikte zayıflayan bağışıklığı güçlendirmek için taze meyve-sebze ve bakliyattan zengin beslenme önerisinde bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yusuf Yıldırım, “Karnabahar,...

Gün Batımında Spor

MURATPAŞA Belediyesi'nin başlattığı Sağlıklı Muratpaşa Hareketi'nin tanıtımları devam ediyor.Sağlıklı Muratpaşa Hareketi'nin üyeleri, Muratpaşa Belediyesi diyetisyenleri, spor eğitmenleri...

Diğer Başlıklar

Brokoli Çorbası Tarifi: Diyet Brokoli Çorbası

Brokoli çorbası, diyet yapanlara mükemmel bir hediyedir. Hepimizin minik ağaçlara benzettiği brokoli ile harika ve hafif bir çorba tarifim var.
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası 3 Günlük Beslenme Önerisi

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası 3 Günlük Beslenme Önerisi

Obezite ameliyatınızı oldunuz ve yeni midenizle hafifliğe giden yolculuğunuz başladı. Ne yapmalı, ne yapmamalı, neler yemeli ya da yememelisiniz
Kıvamı Enfes: Yumurtasız Çikolatalı Mus Tarifi

Kıvamı Enfes: Yumurtasız Çikolatalı Mus Tarifi

Kim demiş tatlı krizlerini bol kalorili tatlılardan başka hiçbir tatlı çözemez diye? Karşınızda unsuz, pişmeyen bir tatlı: Yumurtasız çikolatalı mus! Üstelik bu...
Ekmek Yiyerek Zayıflayabilir Miyiz?

Ekmek Yiyerek Zayıflayabilir Miyiz?

Diyet yaparken ilk vedalaşılan yiyeceklerden olan ekmek, yapacağınız doğru tercihlerle hayatınızdan çıkmak zorunda değil. Günümüzde pek çok çeşidi bulunan ekmek, diyetinizin vazgeçilmez...
spor

Yazın Açık Havada Yapılabilecek Egzersizler

Koşu bandında koşmaktan sıkıldınız mı? Fazlalıklarınızdan kurtulmak için yeni bir alternatif mi arıyorsunuz? Öyleyse bu yazımız tam size göre