Evde uygulanabilecek basit ve etkili egzersizler

Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs (COVİD-19) pandemi döneminde evde uzun süreli hareketsiz kalmak sporu sağlımız için daha önemli hale getirdi.

Diyet Mantar Sote

Diyet mantar sote oldukça büyük porsiyonlarda herhangi bir çekince duymadan tüketilebileceğinden ötürü diyet yapanlar tarafından sıkça tercih edilir.

Basen Eriten Diyet

Kadınların en büyük zevklerinden bir tanesi güzel giyinmek ve güzel görünmektir. Ancak Basen problemi yaşayan bayanlar her giyindiklerinde bu konuda ciddi mutsuzluk...

Acı Çehre Otu ile Zayıflama

75 farkı tohumu bir arada barındıran ve doğal mucize olarak tanımlanan acı çehre otu, düzenli kullanım ile birlikte zayıflama konusunda da insanlara...

Göbek Eritmek İçin Diyet

Göbek Eritmek için Diyet Var Mıdır? Bu diyet ile yanlardaki simitlerden kurtulabilir miyim? Merak ettiğiniz bütün soruların cevapları bu sayfada!

Kilo Kontrolünde Yapılan Hatalar

Dr. Fevzi Özgönül, beslenme ve kilo kontrolü konusunda yapılan yanlışları sıraladıAkşam yemeğe davetliyim düşüncesiyle sabah kahvaltısı veya öğle yemeğini atlamak/azaltmak

Covid-19 Pandemisi Kilo Aldırdı: Üç Ay Sonra Yüzde 5 Oranında Kilo...

Klinik Endokrinoloji ve Diyabet Derneği Başkanı Prof. Dr. Mustafa Araz, Covid-19 pandemisi sebebiyle toplumun genelinde kilo artışı olduğunu belirterek, üç ayda yüzde...

Kardiyo Egzersizi Nedir?

Kalp ritminin yükseldiği, nefes alış verişin hızlandığı her duruma kardiyo egzersizi denir.Koşma, yürüme, yüzme, tenis oynama, bisiklet...

Roka ve Narlı Buğday Salatası

Roka ve narlı buğday salatası tarifi isteyenler için… Renklerin güzelliği.İçindeki roka ve nar sayesinde antioksidan deposu, bol vitaminli, bol lifli ve sporcu dostu...

Kilo Verdiren Yiyecekler Listesi

Kilo Verdiren Yiyecekler ListesiİçindekilerDiyet Menülerinizi Destekleyecek Kilo Verdiren Yiyecekler Listesi1) Somon2) Yumurta3)...

Diğer Başlıklar

yag orani

Yağ Oranına Dikkat

Besinlerle aldığımız yağın bir kısmı görünse de bir kısmı da besinlerin bileşimde görünmez yağ olarak bulunmaktadır.Pizza, kızarmış...
Tavuklu Salata Tarifi

Tavuklu Salata Tarifi

Diyetlerin planlanmasında kullanılan üç temel mantık bulunmaktadır. Kilo verilmesinin ya da kilo alınmasının planladığı bu diyetler genelde protein tüketiminin artırılması; karbonhidrat tüketiminin...

“Obeziteyi Değiştiren Şehir İstanbul” için İmzalar Obezite Günü’nde Atıldı

Şehrin sağlıklı gelişimine katkıda bulunmak amacıyla, İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB), Danimarka Konsolosluğu ve Novo Nordisk Türkiye, “Diyabeti Değiştiren Şehirler Programı”na İstanbul’un...
Baklagiller ile Hazırlanmış Diyet Salata Tarifi

Baklagiller ile Hazırlanmış Diyet Salata Tarifi

Bu tarifin temel amacı, salatayı ana öğün olarak tüketen kişilerin kalori ihtiyacının arzu edilen seviyede karşılanmasına yardımcı olmaktır. Ara öğün olarak bu...
Geleceğimizin Teminatı Çocuklarımızı Obezite ve Diyabet Tehlikesinden Böyle mi Koruyacağız?

Geleceğimizin Teminatı Çocuklarımızı Obezite ve Diyabet Tehlikesinden Böyle mi Koruyacağız?

İlköğretim ve Ortaöğretim yaş grubundaki çocuklarda enerji yoğunluğu yüksek atıştırmalıkların ve içeceklerin, hızlı ve hazır gıdaların tüketim sıklığı ve miktarındaki artışın dengesiz...