Oruç Tutarken Diyet Yapma Fikrinden Uzak Durun

Halk arasında yaygın olan ‘Oruç tutarken diyet de yapmış olurum’ düşüncesinin doğru olmadığını belirten Diyetisyen Ayşe Korkmaz, gün boyu aç kalmanın metabolizmayı yavaşlattığını,...

Baharın Sinsi Hastalığı “Yeme Bozukluğu”

Yaz mevsiminin kapıya dayanmasıyla başlayan kilo verme telaşı, çoğu kişiyi bahar aylarında sağlığı tehdit eden şok diyetlere yöneltebiliyor.Kilo...

Günlük Tuz Tüketimi Ne Kadar Olmalı?

Peynirdeki ve paketli ürünlerdeki tuza dikkat!Sofra tuzu olarak bilinen sodyum klorür, yiyeceklere lezzet vermesinin ve ürünlerin raf ömrünü...

Göbek Yağlarını Eritmek İçin 5 Öneri

Vücuttaki bölgesel yağlanmayla ortaya çıkan aşırı kilo, birçok sağlık sorununa neden olabiliyor.Özellikle göbek bölgesinde başlayan yağlanmanın oluşmaması...

Evde Egzersiz Sakatlanmalara Yol Açabilir

Pandemi sürecinde evde kalma süresinin artmasıyla beraber hareketsiz kalan bireyleri, evde yapılan egzersizler konusunda uyaran Prof. Dr. Demet Uçar, "Egzersizler belirlenirken kişinin...

Obezitenin Reçetesi ‘Ege Mutfağı’nda

Türkiye’de obezite artışının en çok Karadeniz, en az Ege Bölgesi’nde bulunması Ege mutfağı ile beslenmenin önemini ortaya koyduTürk Nefroloji Derneği’nin yaptığı...

Yürüyüşle Daha Çok Kalori Yakmanın Tüyoları

Şehrin gürültüsünden sıkıldınız değil mi? Koca koca binalar, korna sesleri, bağırışlar...Biraz rahatlamak istiyorsunuz. Sakinleşmeye, stresten uzaklaşmaya ihtiyacınız...

Mutluluk Veren 8 Besin

Şehir hayatının yoğunluğu, çoğu zaman mutsuzluk için oldukça önemli bir faktör olabiliyor.Bu durumdan kaçınmak için yapılacaklar arasında,...

Metabolizmayı Hızlandıran ve Yağ Yakan Yiyecekler

Metabolizma hızı her bireyde farklılık gösterebilir. Metabolizma hızı yüksek olan bireyler, düşük olanlara göre gün içinde daha fazla kalori yakmaktadır ve bu...

İştah Kontrolü Sağlayan Besinler

Kilo problemi yaşayan insanlarının, birçoğunun temeline inildiğinde; yemek yemeyi kendilerine ödül ya da ceza olarak kabullendirmeleri yatmaktadır. Sevinmek, üzülmek, mutlu olmak ya...

Diğer Başlıklar

Obeziteyi Patlatan İki Büyük YANLIŞ!

Obeziteyi Patlatan İki Büyük YANLIŞ!

Sağlık Bakanımız açıkladı: Her üç vatandaşımızın biri maalesef obez! Bu, 10-15 yıl sonra her üç vatandaşımızdan birinin diyabet, hipertansiyon, yağlı karaciğer, safra...

Mutluluk seviyenizi artıracak 2 dakikalık 4 basit egzersiz

Evdeyken hem mutluluk hormonlarınızı canlandırabilir hem de formunuzu koruyacak ve fit olmanızı sağlayacak egzersizler yapabilirsinizBu 4 basit...
Fırında Patates Köfte Yemeği

Fırında Patates Köfte Yemeği

Fırında Patates Köfte YemeğiFırında Patates Köfte Malzemeleri5 Adet Orta Patates (Kabuklu)500 Gram Dana...
obez çocuk

Bir Yıllık Pandemi Süreci Çocukları Obez Yaptı.

Uzmanlar bir yıldır devam eden korona virüs pandemisinde evlerinde hareketsiz kalıp günlerinin büyük bir bölümünü bilgisayar başında geçiren çocukların çoğunda insülin direnci...
oruc

‘Aralıklı Oruç’ İle İlgili Bilmeniz Gereken 5 Madde

Sonu gelmeyen diyet hikayelerinden sıkılanların imdadına, son günlerin en popüler diyeti olan ‘aralıklı oruç tutma diyeti’ yetişiyor.Prof....