Fırında Karışık Sebze Yemeği Tarifi

Diyetlerde tüketilmesi gereken besinlerin başında sebzeler gelmektedir. Vücuda faydaları oldukça fazla olan sebzelerin diyet boyunca yeteri miktarda tüketilmesi halinde metabolizma dengeye...

Diyet Mercimek Köftesi Tarifi

Diyet Mercimek Köftesi TarifiDiyet Mercimek Köftesi Malzemeleri1 su bardağı kırmızı mercimek½ yemek...

Zeytinyağlı Bamya Tarifi

Ülkemizde bamya pek sevilmese de oldukça faydalı bir sebzedir. Özellikle içerdiği vitaminler sayesinde bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesinde görev alır.

Zeytinyağlı Kereviz Dolması Tarifi

Zeytinyağlı yemekler özellikle Ege ve Akdeniz bölgesinde sıkça tercih edilmektedir. Zeytinyağına olan damak alışkanlığının sonucu olarak neredeyse yemeklerin tamamı zeytinyağı ile...

Fırında Ispanaklı Makarna Tarifi

Fırında Ispanaklı Makarna TarifiFırında Ispanaklı Makarna Tarifi1 demet (500 gr) ıspanak,1 adet küçük...

7 Soruda Sağlıklı Kilo Verme Tüyoları

Fulya Soybaş’ın moderatörlüğünde hazırlanan ‘Hürriyet Bizimle’ Youtube programının bu haftaki konuğu Bütünsel Beslenme Danışmanı İrem Terci oldu. Her hafta...

Sebzeli Tavuk Yemeği Tarifi

Diyetlerde tüketilecek besinler ve besinler tüketilirken içerisine eklenecek sebzeler ya da ek malzemeler büyük önem kazanmaktadır. Bir besin tüketilirken kaloriden yoksun...

Aralıklı Oruç Diyeti İle Zayıflama Yöntemi

Aralıklı oruç, genel anlamda besin alımının hangi zaman aralığında olması gerektiğini belirler. Dolayısıyla farklı şekillerde uygulanan oruç modelleri vardır. Aralıklı oruç diyetinin...

Biberiye Yağı ile Zayıflama

Biberiye yağı ile zayıflama mümkün! Biberiye yağının zayıflatıcı ve yağ yakıcı etkisinden yararlanın aynı zamanda sindirim sisteminizi düzenleyin!Biberiye...

Kakaolu Sütlü Toplar

Kakaolu Sütlü ToplarKakaolu Sütlü Toplar Malzemeleri3 adet kuru kayısı5 adet hurma2 çay bardağı yulaf...

Diğer Başlıklar

alo diyetisyen

Bakanlıktan ‘Alo Diyetisyen’ Hattı

Sağlık Bakanlığı, koronavirüs nedeniyle sağlıksız beslenme sonrası ortaya çıkabilecek obeziteye bağlı hastalıkları önlemeye yönelik danışma hattı kurduMilliyet'ten Aykut Yılmaz'ın...
Chia Tohumu Puding Tarifi

Chia Tohumu Puding Tarifi

Chia Tohumu Puding TarifiMalzemeler1 su bardağı light süt1 tatlı kaşığı bal3 yemek kaşığı...
Korona Günlerinde Obeziteye Dikkat!

Korona Günlerinde Obeziteye Dikkat!

Uzmanlar, Korona virüsü nedeniyle evde kaldığımız şu günlerde, hareket kısıtlılığının da dikkate alınarak, dengeli beslenmenin önemini ve obeziteye dikkat çektiler
Detoks Ayran Çorbası Tarifi

Detoks Ayran Çorbası Tarifi

Ayran çorbası, bilinen diğer adı ile ayran aşı, zayıflamak isteyenlere büyük ölçüde yardımcı oluyor. Sıradan bir çorba olmadığını ve detoks etkisinin de...
Obezitenin Nedenleri

Obezitenin Nedenleri

Obeziteye neden olan etmenler tam olarak açıklanamamakla birlikte aşırı ve yanlış beslenme ve fiziksel aktivite yetersizliği obezitenin en önemli nedenleri olarak kabul...