Antrenör Eşliğinde Evde Online Spor Zamanı

Kovid-19 salgını tedbirleri kapsamında 81 ilde hayata geçirilen spor ve sağlıklı yaşamla ilgili 'Online Eğitim Kursları' başlıyorBalıkesir Gençlik...

Trans Yağlardaki Büyük Tehlike: Diyabet, Obezite, Metabolik Sendrom…

Trans yağların zararları ile ilgili bilgiler veren Prof. Dr. Osman Bolca, "Sağlıklı kalabilmek için herkes trans yağ kullanımından mümkün olduğunca kaçınmalı." uyarısında...

Kilo Verme Sürecinde Profesyonel Desteğin Önemi

Kilo verme sürecini evreler halinde incelemek mümkündür. Evrelerin tamamı kilo vermeye başlamadan önceki süreci ifade eder.Kilo verme...

Mutluluk seviyenizi artıracak 2 dakikalık 4 basit egzersiz

Evdeyken hem mutluluk hormonlarınızı canlandırabilir hem de formunuzu koruyacak ve fit olmanızı sağlayacak egzersizler yapabilirsinizBu 4 basit...

Çocuklar Spora İlk Adımı Severek Atıyor

Şehitkamil Belediyesi, İbrahimli Spor Merkezi'nde gerçekleştirilen spor akademisi çalışmalarıyla gelişim sürecinde olan çocukların sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmelerine katkı sağlıyor.

Evde uygulanabilecek basit ve etkili egzersizler

Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs (COVİD-19) pandemi döneminde evde uzun süreli hareketsiz kalmak sporu sağlımız için daha önemli hale getirdi.

Diyet Çilekli Puding

Diyet Çilekli PudingDiyet Çilekli Puding Malzemeleri500 gram yağsız süt1,5 yemek kaşığı buğday unu1...

Yalancı Elmalı Tart Tarifi

Yalancı Elmalı Tart TarifiYalancı Elmalı Tart MalzemeleriOda sıcaklığında 50 gram Hindistan cevizi yağı1...

Lorlu Ispanak Salatası

Lorlu ıspanak salatası, lor peynirinin içerdiği düşük yağ miktarından dolayı oldukça sağlıklı diyet salatalar sınıfına girer.Lorlu Ispanak...

Diyet Mantar Sote

Diyet mantar sote oldukça büyük porsiyonlarda herhangi bir çekince duymadan tüketilebileceğinden ötürü diyet yapanlar tarafından sıkça tercih edilir.

Diğer Başlıklar

kilo_verenlere_mujde_bu_ameliyatin_izi_tamamen_gizlenebiliyor

Kilo Verenlere Müjde! Bu Ameliyatın İzi Tamamen Gizlenebiliyor!

Dr. Öğr. Üyesi Umut Zereyak, vücut şekillendirme ameliyatı hakkında bilgiler vererek, ameliyat sonrası oluşan izlerin plastik cerrahi tarafından görünmeyecek yerlere konumlandırıldığını açıkladı.

En Güzeli Kendi Mutfağınızdan Çıkar Unutmayın…

Evde sağlıklı yemekler, sağlıklı atıştırmalıklar yapmaya başladığınızda canınız hiç abur cubur ya da fast food istemediğini fark edeceksinizAslında kilo...
Greyfurtlu Yeşil Salata Tarifi

Greyfurtlu Yeşil Salata Tarifi

Salatalar, özellikle de yeşillik açısından zengin olan salatalar diyetlerin vazgeçilmez parçasıdır. İçerdikleri vitaminler ve mineraller sayesinde, yoğun diyet dönemlerinde vücudun çökmesini engelleyip...
AYCA

Ayça Kaya’dan 50 Adımda Zayıflama Rehberi

Kilo problemi yaşayan kişilerin, bir yılda ortalama 16 kez diyet girişiminde bulunduğu araştırmasından yola çıkan Ayça Kaya, kitabı ‘50 Adımda Sağlıklı ve...
kilo-vermek-icin-kullanilan-yontemlere-dikkat

“Kilo Vermek İçin Kullanılan Yöntemlere Dikkat”

Kilo vermek için kullanılan cerrahi müdahaleler hakkında konuşan Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Dr. Indrani Kalkan, sağlıklı zayıflamanın nasıl olabileceğiyle ilgili tavsiyelerde...