Kardiyo Egzersizlerinin 20 az Bilinen Faydası

Yalnızca kilo verdirmiyor ya da fit bir görüntüye sahip olmanızı sağlamıyor. Kardiyo egzersizleri bunlardan daha fazla yarar sağlıyor! İşte kardiyo egzersizlerinin 20 az bilinen...

Ödem Atıcı Bitki Çayı

Ödem, vücudun normalde olduğundan daha fazla suyu tutmasıdır. Vücutta oluşan ödem, şişkinliğe neden olurEn çok görüldüğü bölgeler ise...

Yağ Yakan Domates Çorbası Tarifi

Domates çorbasının orijinal tarifi oldukça kalorili olduğu için diyete uygun hale getirilmelidir. Bu tarif ile beraber alışıldık bir tat üzerinden yağ yakıcı...

Tam Kapanmada Evde Yapılacak “Egzersiz” Önerileri

Tam kapanma sürecinde sağlıklı ve zinde kalmak için hareketi ihmal etmemek önemli. İnternetten egzersiz programları bu süreçte yol gösterici oluyor.

Antrenör Eşliğinde Evde Online Spor Zamanı

Kovid-19 salgını tedbirleri kapsamında 81 ilde hayata geçirilen spor ve sağlıklı yaşamla ilgili 'Online Eğitim Kursları' başlıyorBalıkesir Gençlik...

Trans Yağlardaki Büyük Tehlike: Diyabet, Obezite, Metabolik Sendrom…

Trans yağların zararları ile ilgili bilgiler veren Prof. Dr. Osman Bolca, "Sağlıklı kalabilmek için herkes trans yağ kullanımından mümkün olduğunca kaçınmalı." uyarısında...

Kilo Verme Sürecinde Profesyonel Desteğin Önemi

Kilo verme sürecini evreler halinde incelemek mümkündür. Evrelerin tamamı kilo vermeye başlamadan önceki süreci ifade eder.Kilo verme...

Mutluluk seviyenizi artıracak 2 dakikalık 4 basit egzersiz

Evdeyken hem mutluluk hormonlarınızı canlandırabilir hem de formunuzu koruyacak ve fit olmanızı sağlayacak egzersizler yapabilirsinizBu 4 basit...

Çocuklar Spora İlk Adımı Severek Atıyor

Şehitkamil Belediyesi, İbrahimli Spor Merkezi'nde gerçekleştirilen spor akademisi çalışmalarıyla gelişim sürecinde olan çocukların sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmelerine katkı sağlıyor.

Evde uygulanabilecek basit ve etkili egzersizler

Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs (COVİD-19) pandemi döneminde evde uzun süreli hareketsiz kalmak sporu sağlımız için daha önemli hale getirdi.

Diğer Başlıklar

obezite

Obezite En Riskli 10 Hastalıktan Biri!

Türkiye'de, günümüz rakamlarına bakıldığında her 3 kişiden ikisinin fazla kilolu ya da obez olduğunu dile getiren Obezite Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Tufan...
Çocukluk Çağı Obezitesi Körlüğe Neden Olabilir

Çocukluk Çağı Obezitesi Körlüğe Neden Olabilir

Çocukluk çağı kilolarının birçok hastalığa neden olduğunu belirten Doç. Dr. Fatih Çiftçi, obezitenin körlükle ilişkisi olabileceğini söylediÇiftçi, “Obezitenin...
Biberiye Yağı ile Zayıflama

Biberiye Yağı ile Zayıflama

Biberiye yağı ile zayıflama mümkün! Biberiye yağının zayıflatıcı ve yağ yakıcı etkisinden yararlanın aynı zamanda sindirim sisteminizi düzenleyin!Biberiye...
yuruyusle-daha-cok-kalori-yakmanin-tuyolari--2

Yürüyüşle Daha Çok Kalori Yakmanın Tüyoları

Şehrin gürültüsünden sıkıldınız değil mi? Koca koca binalar, korna sesleri, bağırışlar...Biraz rahatlamak istiyorsunuz. Sakinleşmeye, stresten uzaklaşmaya ihtiyacınız...
obezite

Obeziteyi Rehabilitasyona Alın

Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam tarzı gibi birçok nedenden dolayı ortaya çıkan modern çağın hastalığı olarak da adlandırılan obezite, vücudumuza verdiği zarar kadar...