Evde Egzersiz Sakatlanmalara Yol Açabilir

Pandemi sürecinde evde kalma süresinin artmasıyla beraber hareketsiz kalan bireyleri, evde yapılan egzersizler konusunda uyaran Prof. Dr. Demet Uçar, "Egzersizler belirlenirken kişinin...

Yürüyüşle Daha Çok Kalori Yakmanın Tüyoları

Şehrin gürültüsünden sıkıldınız değil mi? Koca koca binalar, korna sesleri, bağırışlar...Biraz rahatlamak istiyorsunuz. Sakinleşmeye, stresten uzaklaşmaya ihtiyacınız...

Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası

Yürüyüş yapmak, eğlenceli bir aktivite olmasının yanı sıra pek çok araştırmanın da sonucu olarak fiziksel ve psikolojik açıdan oldukça faydalı bir eylem.

Mutluluk Veren 8 Besin

Şehir hayatının yoğunluğu, çoğu zaman mutsuzluk için oldukça önemli bir faktör olabiliyor.Bu durumdan kaçınmak için yapılacaklar arasında,...

Akdeniz Beslenme Tarzına Örnek Bir Diyet Programı

Akdeniz tipi beslenmenin obezite, kalp hastalığı, Alzheimer ve bazı kanser türlerini önleyici etkisi olduğu bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir.Akdeniz...

İdeal Diyetin 10 Yolu

Kişiye özel hazırlanan diyet programları yalnızca kilo vermeye değil, kişinin genel yaşam kalitesini yükseltmeye ve gelecek günlerini garanti altına almaya da yardımcı...

Obezite Nedir? Obezite Vücut Ağırlığı Oranı Hesaplama Nasıl Yapılır?

Çağın hastalıklarından biri olan Obezite, birçok ölümcül hastalığın oluşumuna neden oluyor. Peki, Obezite nedir? Obezite vücut ağırlığı oranı hesaplama nasıl yapılır?

‘Aralıklı Oruç’ İle İlgili Bilmeniz Gereken 5 Madde

Sonu gelmeyen diyet hikayelerinden sıkılanların imdadına, son günlerin en popüler diyeti olan ‘aralıklı oruç tutma diyeti’ yetişiyor.Prof....

Zayıflamak İçin Önce Bunu Yapın

Obezite, uyku apnesinin hem nedeni hem de sonucu olarak ortaya çıkabilir. Yetersiz uyku, leptin hormonunun düşmesine neden olarak vücudumuzun daha fazla kaloriye...

Mevsim Geçişlerinde Zayıflayan Bağışıklığı Zirveye Çıkaracak Besinler!

Mevsim geçişiyle birlikte zayıflayan bağışıklığı güçlendirmek için taze meyve-sebze ve bakliyattan zengin beslenme önerisinde bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yusuf Yıldırım, “Karnabahar,...

Diğer Başlıklar

obezite-koronavirüs

Koronavirüs Obezite Riskini Artırıyor mu ?

Koronavirüs risk faktörleri arasında yer alan aşırı kilolu olmak ya da obezite olmak Covid-19 riskini artırıyor. İşte, araştırmalar ışığında obezitenin Covid-19 üzerindeki...

Obez Gençlere İnanılmaz Yasak!

Obezite hastası olan Marcus Edwars ve Taylor Faulkner toplamda 360 kilo ağırlığında. Her gün aynı firmadan 4 kez taksi çağırıyor.
yemek yememek dogrumu

Akşam 6’dan Sonra Yemek Yememek Doğru Mu?

Formda kalmak için pek çok insanın tavsiyesi hemen hemen aynıdır: Akşam 6’dan sonra hiçbir şey yeme! Peki, bu herkes için geçerli mi?
Çocuk Obezitesine Karşı Beslenme Önerileri

Çocuk Obezitesine Karşı Beslenme Önerileri

Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Anabilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Gonca Kılıç Yıldırım, yaptığı yazılı açıklamada velileri çocuk obezitesine...
Evde Sağlıklı Kalmak; Risk Obezite

Evde Sağlıklı Kalmak; Risk Obezite

İnsan olarak görevimiz; bizlere emanet edilen vücut sağlığını, elden geldiğince tüm olumsuzluklara karşı koruyup kollamaktırİnsan olarak görevimiz;...