90 Kilodan 70 Kiloya, 5 Ayda 20 Kilo Verdim

0
448

Başarı hikayelerimizin birincisini sizlerle paylaşıyoruz. 5 ayda 20 kilo veren bir kişinin düşüncelerini sizlerle paylaşıyoruz

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, ayda 4 kilo vermek en idealidir. Bu da en ideal başarı öyküsü olmasını sağlıyor. Bu güzel röportajı aşağıda okuyabilirsiniz.

Genel olarak durumunuzdan bahseder misiniz?

Ben 95 kilo ile başladım, 5 ayda 20 kilo verdim. Ekmeği, şekeri ve paket gıdaları hayatımdan çıkardım. Her gün yürüyüşümü yaptım.

90 Kilodan 70 Kiloya, 5 Ayda 20 Kilo Verdim

Neden zayıflamak istediniz?

Kiloluyken asosyal biriydim. Kıyafet bulamamak en büyük sorunumdu kendi zevkimin dışında şeyler giyiyordum. Uzun süre tartılmamıştım tartıya çıktığımda 95 kiloyu görünce aynı gün ekmeği ve şekeri kestim. En fazla da 95 kiloyu görmüştüm. 90 kilo ile diyete başladım.

Kiloluyken yaşadığınız sıkıntılar nelerdi?

Kendimi hiç beğenmiyordum ve kilolu insanların sohbet ortamlarında pek ciddiye alınmadığını düşünüyordum.

Şişmanken duyduğunuz en kötü şey neydi?

Şişmanken kötü bi söz duymadım ama fotoğraflarda çok kötü çıktığım için foto çekilmiyordum. Üstelik mesleğim fotoğrafçılıkken..

Zayıfladıktan sonra duyduğunuz en güzel şey ne oldu?

Ne kadar zayıflamışsın cümleleri beni çok mutlu ediyordu.

Sizce kilo vermenin sırrı nedir?

Bence kilo vermenin ilk kuralı istemek ve buna hazır olmak. Pes etmemek, neden zayıflamak istediğini düşünerek sürekli motive olmak.

Sizce obezitenin tanımı nedir?

Bence obezite aç gözlülük ve iradesizlik . O açlık sinyallerini sürekli yemek düşünerek beyine biz gönderiyoruz. Gerçi ben tam bir çikolata bağımlısıydım yemek yerine gün boyu çikolata ve tatlı yerdim.

Sarkma oldu mu?

Sarkma bölgesel olarak oldu iç bacak ve üst kollarımda var.

Zayıflarkenki hedefiniz neydi?

Hedefim aynalara bakıp kendimi sevmek ve fit görünmek.

Zayıfladıktan sonra enerjinizde bir değişim oldu mu?

Kilolu iken 24 saat uyuyabilirdim ama kilo fazlalığım gittikçe enerjim yükseldi, günde 6 saat uyumak yetiyor. Gün boyu hiç durmuyorum şimdi.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz